
Norberg, Ulrica
Yoga en kvart om dagen
139,00 kr
Läs mer
Käkarna är ett av de områden där ansiktsyoga kan göra underverk. Och spända käkar är vi väldigt många som har. Wellnessprofilen Sheila Arnell visar effektiva yoga-övingar som hjälper dig att få bort spänningarna.
Spända käkar är ett väldigt vanligt problem. En av de största anledningarna är stress. Det kan också bero på att man biter ihop tänderna eller att man spänner käkarna när man sover. Spänningarna kan i sin tur ge huvudvärk, och ömhet över käkarna. Wellness yogaprofil Sheila Arnell visar hur man med ansiktsyoga kan slippa problemen.
Ansiktsyoga är en uråldrig tradition som handlar om att man gör rörelser, grimaser och masserar ansiktet för att stimulera blodcirkulationen och stärka musklerna. Spänningar runt tinningar, käkparti och panna släpper och så kan man få ett litet ansiktslyft alldeles gratis och på naturlig väg.
För att lätta på spänningar i just käken visar Sheila hur man för in knogarna under kindbenen och gapar och stänger munnen. Hon visar även hur man med tumme och pekfinger mjukt trycker längs käkbenet och hur man masserar under käken. Blodtillförseln kommer igång och spänningarna börjar släppa efter övningarna. Testa, det kommer att kännas mer än du tror.
ANNONS
Dags för nya träningstights? Du hittar dem hos Stronger!
Stronger (Extern länk)
Norberg, Ulrica
Yoga en kvart om dagen
139,00 kr
Läs mer
Stress, magproblem – och kristaller. Hitta din bästa hälsa.
Ångest, utmattning & ensamhet – hur mår du?
Styrka, flås & rörlighet – på olika sätt
Hur vill du äta? Läs om de senaste rönen
Boosta kroppen från topp till tå – allt om hud, hår & egenvård
Om lust som försvinner och om lust som exploderar, om självkärlek – och kittlande tips
Sjukdomar, symtom och behandling – allt för ett underliv i balans
Vad säger ditt stjärntecken om dig?