Styrketräning

Maskiner, kettlebells eller tunga marklyft? Vilken styrketräning är optimal? Och hur kommer jag igång? Wellness guidar dig genom den snåriga djungeln.

Styrketräning

Maskiner, kettlebells eller tunga marklyft? Vilken styrketräning är optimal? Och hur kommer jag igång? Wellness guidar dig genom den snåriga djungeln.

Redaktionens val

STYRKETRÄNING

”Hur ofta måste jag träna för att få resultat?”

Hur ofta måste jag träna för att få resultat? Vad ska jag äta innan/efter jag tränar? Vilka övningar ska jag göra för att få smalare lår? PT:n Sara Dahlström, även känd som Fitnessfeministen, svarar på de vanligaste frågorna om styrketräning.

STYRKETRÄNING

Stora ordlistan för styrketräning

Mer inom styrketräning

Wellness shop

Läs mer om styrketräning