
stuffstore
Träningsband- Yogaband 5-Pack
159,00 kr329,00 kr
Tillfälligt slut
Njut av sommaren från solstolen - och bli starkare under tiden? Jo, det är möjligt med de här fem smarta övningarna!
Det är sommar, det är sol och det är äntligen varmt - det är inte särskilt konstigt att du hellre ligger kvar i solstolen och njuter än stänger in dig på ett gym.
Enligt personliga tränaren Sara Dahlström, även kallad Fitnessfeministen, behöver du inte heller det. Du kan faktiskt både ligga kvar och njuta av solens strålar och träna hela kroppen.
Här visar hon ett träningspass som är perfekt för de där lata dagarna på stranden. Det består av fem övningar som tränar alla muskler och förbättrar rörligheten.
Detta trots att du inte ens behöver resa dig upp ur solstolen för att genomföra dem.
Gör så många repetitioner att du känner att musklerna behöver arbeta ordentligt, utan att du måste tumma på tekniken. Sikta mot att göra totalt tre varv - som sista övning avslutar du gärna genom att hoppa i och ta ett svalkande dopp!
stuffstore
Träningsband- Yogaband 5-Pack
159,00 kr329,00 kr
Tillfälligt slut
Tränar: Rumpa, baksida lår och mage
Tränar: Axlar, bröst, triceps och rygg
Tränar: Mage, axlar, rumpa och lår
Tränar: Rumpa, insida och utsida lår
Sjöö, Annika
Mage rumpa lår
119,00 kr
Läs mer
Tränar: Baksida lår, ländrygg, rygg och axlar
ANNONS
Dags för nya träningstights? Du hittar dem hos Stronger!
Stronger (Extern länk)
Stress, magproblem – och kristaller. Hitta din bästa hälsa.
Ångest, utmattning & ensamhet – hur mår du?
Styrka, flås & rörlighet – på olika sätt
Hur vill du äta? Läs om de senaste rönen
Boosta kroppen från topp till tå – allt om hud, hår & egenvård
Om lust som försvinner och om lust som exploderar, om självkärlek – och kittlande tips
Sjukdomar, symtom och behandling – allt för ett underliv i balans
Vad säger ditt stjärntecken om dig?