Träning

Här hittar du allt om träning - vare sig du är en van motionär eller om du vill hitta tips och motivation till att komma igång med träningen.
Vi har de bästa artiklarna för dig som vill läsa mer om löpning, yoga och styrketräning eller någon annan träningsform. Här finns allt du behöver för att skapa en sundare livsstil eller ta din träning till nästa nivå.

Utforska Träning

Skidåkning

Yoga

Styrketräning

Simning

Mental träning

Mamma-träning

Löpning

Redaktionens val

.css-ql0z1c{object-fit:cover;object-position:27.098076493385236% 67.35920524784353%!important;}

STYRKETRÄNING

Träna hela kroppen med en kettlebell

En kettlebell är det enda du behöver för att träna hela kroppen. Personlige tränare Sara Dahlström guidar till fem…

.css-15f8jmu{object-fit:cover;object-position:33.04098079561042% 10.307222222222224%!important;}

LÖPNING

Runstreak – så klarar du populära utmaningen

.css-1n65q7b{object-fit:cover;object-position:45.50458893893237% 87.04976504650726%!important;}

STYRKETRÄNING

Träna hela överkroppen med 3 smarta övningar

.css-fe3syu{object-fit:cover;object-position:49.850876887962784% 76.18823224910935%!important;}

STYRKETRÄNING

Det perfekta träningsprogrammet för nybörjare på gymmet

.css-chfebe{object-fit:cover;object-position:31.42979334810767% 29.14358533071284%!important;}

TRÄNING

Alexandra Pizzoni: Jag har haft mycket ångest ända sedan jag var liten

Mer för din träning

Zenkuru

Zenkuru® Vattenfylld Viktsäck

499,00 kr

Flowlife

Flowgun Go 2.0 Blue

1 890,00 kr2 490,00 kr

superfruit

Hemp Protein 500g - EU Organic

219,00 kr

Ostlunds

StandUp Active Exercise & Relax Mat

1 554,69 kr

superfruit

KLEEN BCAA+ - Wild Apple 200g

249,00 kr

Bladh by Bladh

Ditt livs form – med 80/20-metoden

185,00 kr

Rönnberg, Olga

Olgas omstart

259,00 kr

Skidåkning

Visa alla

.css-1bidhx1{object-fit:cover;}

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Fina jackor till slalom och längdskidåkning

.css-1p1iita{object-fit:cover;object-position:80.16346492196197% 61.17194892857642%!important;}

LÄNGDSKIDOR

Därför älskar din kropp längdskidåkning!

Yoga

Visa alla

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Produkterna från Wellness och About Yogas livesändning

Missade du liveshoppingen med Sheila Arnell och Magnus Fridh från About Yoga?

.css-ncszm9{object-fit:cover;object-position:52.979816891525296% 80.63895256224934%!important;}

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Liveshoppa med Wellness på aftonbladet.se

YOGA

Hur bra balans har du? Gör vårt enkla test

.css-gbni1g{object-fit:cover;object-position:61.133194444444456% 82.1021875%!important;}

YOGA

Tantra är mer än sex - 5 vardagsövningar

Styrketräning

Visa alla

STYRKETRÄNING

”Nej, du behöver inte älska din kropp”

.css-dyeja0{object-fit:cover;object-position:59.89300305921186% 62.03737250872487%!important;}

STYRKETRÄNING

Mindre skador i skidbacken – med smarta styrketräningen

.css-swdfmz{object-fit:cover;object-position:48.657407407407405% 50.80987654320987%!important;}

STYRKETRÄNING

Hollywoodtränaren Lars Wallin om övningen alla borde göra varje dag

.css-xpy3g4{object-fit:cover;object-position:26.229167239068047% 51.956729864840185%!important;}

STYRKETRÄNING

Korta styrketräningspass för den julstressade

Julen kan vara en stressig högtid - men så länge du kan avvara 5, 10 eller 15 minuter hinner du ge hela kroppen en ordentlig omgång.

Produkter för styrketräning

Tukan förlag

Styrketräning med kroppen som redskap

129,00 kr

Rönnberg, Olga

Styrka för kvinnor

239,00 kr

Tukan förlag

Styrketräning som ger resultat

179,00 kr

Delavier, Frédéric / Gundill, Michael

Styrketräna hemma : Delaviermetoden

299,00 kr

Simning

Visa alla

SIMNING

Simma i havet – oväntat bra träning

Naturnära och fysiskt utmanande. Inte konstigt att simning i öppet vatten blivit en av sommarens träningstrender.

.css-125ccf9{object-fit:cover;object-position:81.90166934031849% 56.42637994996298%!important;}

SIMNING

Simning – en underskattad träningsform

SIMNING

5 hälsofördelar med att simma

Mental träning

Visa alla

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Livskoden enligt hjärnan – Så får du en stark hjärna

MENTAL TRÄNING

”Folk på landet är bättre förberedda för kris”

.css-1qs38kv{object-fit:cover;object-position:69.28200921120707% 52.54639940452832%!important;}

MENTAL TRÄNING

Ny studie: Sverige smartast i världen

MENTAL TRÄNING

Så hittar du ditt flow

Vi är många som drömmer om mer flow i livet. Stunder av kreativt flöde där du går helt upp i något, glömmer tid och rum och mår hur bra som helst. Det möjligt för alla – om vi lyckas lista ut våra individuella knep. Här är bästa tipsen!

Mamma-träning

Visa alla

.css-y0x7iv{object-fit:cover;object-position:62.21857483509338% 83.21540878355304%!important;}

MAMMA-TRÄNING

Träning under graviditeten – så gjorde Anna Haag

Kan man träna som vanligt under graviditeten? Svaret är ja. Så länge du lyssnar på vad kroppen vill. Det säger förre detta skidstjärnan Anna Haag som delar med sig av hur hon gjorde med träningen – och hur hennes syn på kroppen förändrades.

.css-nyj3ei{object-fit:cover;object-position:79.07586805555557% 71.80028114186851%!important;}

MAMMA-TRÄNING

Bästa övningarna och tipsen för gravidträning.

.css-1cbvmzn{object-fit:cover;object-position:38.04125902375231% 79.49576179422749%!important;}

MAMMA-TRÄNING

Magträning: Nio övningar du kan göra hemma

MAMMA-TRÄNING

Undvik dessa övningar när du tränar som gravid

Mer inom mammaträning

Rönnberg, Olga

Träning för nyblivna mammor

239,00 kr

Rönnberg, Olga

Olgas omstart

259,00 kr

Löpning

Visa alla

.css-1o3543y{object-fit:cover;object-position:83.7238570294174% 49.44126188853482%!important;}

LÖPNING

Petra Månströms bästa tips för löpning

.css-1d0joep{object-fit:cover;object-position:70.83899444873113% 45.268162856867285%!important;}

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Vindtäta löparjackor för uteträningen

LÖPNING

Så undviker du de vanligaste nybörjarmisstagen i löparspåret

.css-lfv630{object-fit:cover;object-position:50.50663891779395% 33.07271109173966%!important;}

LÖPNING

Tommy Myllymäki om tuffa tiden: ”jag kände att detta går inte längre”

Stjärnkocken Tommy Myllymäki har gjort karriär i köket – men det är i löparspåret han hittar sitt välmående.
– Ta inte jobbet på så stort allvar, ta livet på stort allvar, säger Tommy.

Läs mer om träning

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Underställen som håller värmen i vinter

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Små massagepistoler som får plats i väskan

.css-100bzxu{object-fit:cover;object-position:48.65229166666667% 68.54829861111111%!important;}

TRÄNING

Du måste inte känna träningsglädje

TRÄNING

Hur tränar man efter en utmattning?

Visa fler artiklar