
Hälsa
Stress, magproblem – och kristaller. Hitta din bästa hälsa.
Fila, peela och smörja. Mycket kan du själv bidra med för att höja din fothälsa. Här är hemligheterna till fina fötter hela livet ut.
Med sol och semester runt hörnet åker sandalerna fram. Det är då man inser att fötterna blivit försummade. Bäst är naturligtvis att gå till ett proffs och fixa fötterna, men mycket av fothälsan kan du klara av själv.
– Det vanligaste folk söker för i sommartider är förhårdnader. Det är när man får på sig andra typer av skor under sommarhalvåret som det trycker på andra ställen än man är van vid. Man filar för mycket eller glömmer smörja fötterna. Det är då man får besvär. Man ska hellre smörja än att fila, berättar Charlotte Hagerell, medicinsk fotvårdare på Fotavtrycket i Stockholm.
– Självhjälp är inte alltid det bästa. Speciellt nu när det har blivit populärt med alla sliphjälpmedel. Folk slipar för mycket. Fila max en gång i veckan, annars tror kroppen att det ett angrepp på gång och du får ännu fler förhårdnader. Killar är speciellt bra på det här med att överfila i duschen.
Ett annat klassiskt fel man gör är att klippa tånaglarna på fel sätt.
– Nageltrång får man för att nageln inte klipps av rakt. Man ska aldrig klippa ner nageln på sidorna för då får nageln för sig att gå åt sidan i stället för framåt och då är det kört.
Ett annat bra tips som Charlotte Hagerell vill dela med sig är att skaffa ett smart fotinlägg.
– Inlägg som pelott för att få upp fotvalvet är en bra grej. Då åker tårna upp. Men framför allt, gå till en specialist. Läkare är inte intresserade av det under knäna. Fråga de som kan, vi är nördar på fötter och det är det roligaste vi vet. Pilla inte på vårtorna! Vårtplåster i all ära men har du drabbats av fotvårtor är det bästa tipset att gå till en specialist. Egenvård kan sluta i katastrof.
– Det är dödsstraff på att fila en vårta, för då sprider de sig. Det är ett virus. Ta itu med det så fort det går, grundtanken är att alltid visa upp för en specialist än att hålla på och pilla och fila själv.
ANNONS
Beställ praktiskt pedikyrset här!
Lyko (Extern länk)
Källa: Charlotte Hagerell, fotvårdare på Fotavtrycket, Stockholm
Artikeln först publicerad i Aftonbladet 30 juni 2020.
https://app.tipser.com/pos/inventory/5fec3e5cd0fcf100016ff4aaStress, magproblem – och kristaller. Hitta din bästa hälsa.
Boosta kroppen från topp till tå – allt om hud, hår & egenvård
Ångest, utmattning & ensamhet – hur mår du?
Hur vill du äta? Läs om de senaste rönen
Sjukdomar, symtom och behandling – allt för ett underliv i balans
Om lust som försvinner och om lust som exploderar, om självkärlek – och kittlande tips
Styrka, flås & rörlighet – på olika sätt
Vad säger ditt stjärntecken om dig?