Mental hälsa
På Wellness hittar du allt som rör din mentala hälsa. Vad är skillnad på ångest och oro? När blir stress farligt? Och hur vet jag att jag är deprimerad, på riktigt? Wellness använder experter och forskning för att hjälpa dig när du söker svar.
På Wellness hittar du allt som rör din mentala hälsa. Vad är skillnad på ångest och oro? När blir stress farligt? Och hur vet jag att jag är deprimerad, på riktigt? Wellness använder experter och forskning för att hjälpa dig när du söker svar.
Utforska Mental hälsa
Redaktionens val
UTMATTNING
Cecilia gick in i väggen – karantänen räddade henne
UTMATTNING
Chefen drev Carin till utmattning: ”Jag hade ständig panik”
UTMATTNING
Utmattningssyndrom – varningstecken att se upp för
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Så maxar du återhämtningen under sommaren
Att bränna ut sig är ett stort samhällsproblem, speciellt bland kvinnor.
MEDITATION
Tio tips för att hitta lugnet i vardagen
MEDITATION
Hälsoutmaningen: Gör detta en gång i veckan
MEDITATION
Meditera bort spänningar och stress – enkel guidad meditation
MEDITATION
Mindfullness är svårare i en Kardashianskadad värld
Blir vi lyckligare av att tro att vi alltid kan göra allt vi vill? Erika Kits Gölevik pratar mindfullness i vardagen med psykiatrikern Jörgen Herlofson.
STRESS
7 sätt att minska stressen och få mer gjort
STRESS
Revolutionskvarten: Att tappa kontrollen
STRESS
Pulsträning är ingen mirakelkur för hälsan
STRESS
12 tecken på att du behöver egentid
Du är förbannad. Frustrerad. Svär när telefonen ringer och fräser åt folk i din omgivning till synes helt utan anledning. Här är 12 säkra tecken på att du är i behov av egentid.
DEPRESSION
”Vi söker hjälp och går därifrån med ett piller”
DEPRESSION
Så bryter du oro och ångest med dans
DEPRESSION
”Min sambos negativism förpestar hemmet”
DEPRESSION
Så vet du om du är drabbad av Dystymi
Känner du att livet, år efter år, känns som en grå novemberdag? Då kan du lida av dystymi, en lågintensiv och långvarig form av depression.
Läs mer om mental hälsa
MENTAL HÄLSA
”Den tuffa ytan var inte jag – jag är som en glad hund”
MENTAL HÄLSA
Vill jag verkligen vara evigt ung?
MENTAL HÄLSA
Erika Kits Gölevik om den förlamande prestationsångesten
MENTAL HÄLSA
När vi håller vår egen rygg öppnas famnen
MENTAL HÄLSA
När jag slutade med sociala medier hände något stort
MENTAL HÄLSA
”Att dejta har blivit mycket svårare nu – jag vet inte vem jag kan lita på”
MENTAL HÄLSA
Quiet quitting – hälsosam trend eller dålig arbetsmoral?
MENTAL HÄLSA
Främlingsfientlighet har många ansikten
MENTAL HÄLSA
”Jag säger inte att vi lever i sorg, jag hatar det ordet”
MENTAL HÄLSA
”Kan en miljöpartist och en sverigedemokrat vara ihop?”
MENTAL HÄLSA
Therése Lindgren: Jag vet inte vad som är autism eller personlighet
MENTAL HÄLSA
Så vet du om du borde ta en paus från sociala medier
MENTAL HÄLSA
Vi kom inte förberedda till första, andra eller tredje skoldagen
MENTAL HÄLSA
”Nu ska hälsans fana hissas – men till vilket pris”
MENTAL HÄLSA
”Vi får diagnoser som äpplen får etiketter”
MENTAL HÄLSA
”Vi behöver inte mer piller, vi behöver varandra”
MENTAL HÄLSA
”Graviditeten gjorde mig oerhört glad men också livrädd”
MENTAL HÄLSA
Sanna Nielsen: ”Jag kan känna att jag är värdelös”
MENTAL HÄLSA
Modeknepet som kan få oss att må bättre
MENTAL HÄLSA
Därför ska du sluta jämföra din semester med andras instagrambilder
MENTAL HÄLSA
”För att kunna leka behöver jag läka”
MENTAL HÄLSA
”Nej, det är inte bara insidan som räknas”
MENTAL HÄLSA
”Jag mår ständigt illa – kan det bero på ångest?”
MENTAL HÄLSA
Benjamin Ingrosso: Jag kan känna mig både blyg och osäker
MENTAL HÄLSA
”Att älska sin kropp handlar inte om att våga posta en bikinibild”
MENTAL HÄLSA
”Hur kan jag sluta oroa mig och älta saker?”
MENTAL HÄLSA
”Om endast Bagges favoriter vågar sjunga får det allvarliga konsekvenser”
MENTAL HÄLSA
”Yngre män vet mer om vad kvinnor gillar”
MENTAL HÄLSA
”Det var jag som skrev att du var tjock”
MENTAL HÄLSA
Därför följer vi folk vi stör oss på
MENTAL HÄLSA
Zandra Lundberg om hitta sig själv-drömmen som blev en mardröm
MENTAL HÄLSA
”Jag gör inte vad som helst för mina barn”
MENTAL HÄLSA
PT-Fia: Jag har levt ett liv där jag varit väldigt avstängd
MENTAL HÄLSA
”Tänk om kärleken väntar på att vi ska sätta oss ner en stund”
MENTAL HÄLSA
”Jag tänkte absolut inte bli en till kändis med adhd”
MENTAL HÄLSA
”Det paret har en speciell plats i mitt hjärta”
MENTAL HÄLSA
Så bryter du din konflikträdsla – psykologens råd
MENTAL HÄLSA
”Så överlevde jag en vecka ensam i skogen”
MENTAL HÄLSA
”Är jag egoistisk som inte orkade mer?”
MENTAL HÄLSA
En vän dumpade mig – och jag fylldes av skam
MENTAL HÄLSA
Jag skulle bli Carrie men blev Bridget Jones
MENTAL HÄLSA
Fredrik Söderholm om hjärnblödningen och att hantera känslor
MENTAL HÄLSA
Vi måste sluta multitaska
MENTAL HÄLSA
”Vi ärver beteenden som gör oss sjuka”
MENTAL HÄLSA
”Jag håller på att lära känna mitt ego”
MENTAL HÄLSA
”Du duger inte”-rösterna vaknar med våren
MENTAL HÄLSA
Sylvia tycker att jag ska vara smal
MENTAL HÄLSA
Det här hände när jag stängde av mobilen
MENTAL HÄLSA
Du vill ha en perfekt människa!
MENTAL HÄLSA
Så gör du slut med en vän – relationsexpertens råd
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Feelgood-böcker att fynda på bokrean
MENTAL HÄLSA
Öppet brev till Aron Flam och David Eberhard
MENTAL HÄLSA
Därför kan det vara svårt att känna igen en psykopat
MENTAL HÄLSA
Så tacklar du din oro kring kriget i Ukraina – psykologens råd
MENTAL HÄLSA
”Jag släpade med mig hela veckans skräp hem efter semestern”
MENTAL HÄLSA
”Jag utgår ifrån att jag har rätt och alla andra har fel”
MENTAL HÄLSA
Jag sårade en bra man – för jag behövde mig
MENTAL HÄLSA
Mytomani – ”Man ljuger nästan per automatik”
MENTAL HÄLSA
”Jag trodde att diagnosen skulle rädda mig”
MENTAL HÄLSA
Så dansar du dig gladare
MENTAL HÄLSA
Därför kan dans hjälpa vid psykisk ohälsa
MENTAL HÄLSA
Städa för din mentala hälsas skull
MENTAL HÄLSA
Därför upplever du déjà vu
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Anders Hansen: Därför mår vi så dåligt
MENTAL HÄLSA
Så tränar du upp din självmedkänsla
MENTAL HÄLSA
Experten: Så får du kärleksrelationen att hålla
MENTAL HÄLSA
”Min fru vill skiljas men det vill inte jag”
MENTAL HÄLSA
Revolutionskvarten: Diagnoser har blivit en inträdesport för att få hjälp
MENTAL HÄLSA
Ambivert – så vet du om du har personlighetstypen
MENTAL HÄLSA
Elaine Eksvärds etikettregler för digitala möten
MENTAL HÄLSA
Allt du behöver veta om antidepressiva läkemedel
MENTAL HÄLSA
Affirmationer – därför hjälper de inte om du mår dåligt
MENTAL HÄLSA
”Jag måste acceptera att alkoholism blev mitt kors att bära”
MENTAL HÄLSA
Lär dig känna igen en sociopat
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Så vet du att du dejtar en narcissist
MENTAL HÄLSA
Kroppsspråket som avslöjar att någon ljuger
MENTAL HÄLSA
Är du introvert? Psykologen guidar
MENTAL HÄLSA
Därför har din självbild blivit sämre under pandemin
MENTAL HÄLSA
”Jag levde med en gaslighter i 20 år”
MENTAL HÄLSA
Gaslighting – så känner du igen varningstecknen
MENTAL HÄLSA
Ensamhet är lika farligt som rökning
MENTAL HÄLSA
Här är allt du behöver veta om toxisk positivitet
MENTAL HÄLSA
Tystnadsretreat – allt du vill veta om tystnadstrenden
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Så hanterar du jobbångesten – bästa knepen för att må bra
MENTAL HÄLSA
Så hanterar du klimatångest - klimatpsykologens råd
MENTAL HÄLSA
Bråkat hela semestern? Så räddar ni relationen
MENTAL HÄLSA
Så härdar du ut bilderna i semesterflödet
MENTAL HÄLSA
Så blir du av med dina rädslor
MENTAL HÄLSA
Psykologen: Så påverkas kroppen när Sverige spelar
MENTAL HÄLSA
”Min adhd fick skulden för familjens problem”
MENTAL HÄLSA
Läsarfrågan: ”Har sökt över 100 jobb utan att få napp”
MENTAL HÄLSA
Läsarfråga: ”Jag vågar inte träffa nya människor”
MENTAL HÄLSA
Fråga Wellness psykolog – om allt
MENTAL HÄLSA
Få ur dig alla spänningar – flippa ur på en kudde
MENTAL HÄLSA
Träna upp ditt fokus med tydliga rörelser
MENTAL HÄLSA
Det händer i kroppen när du har ångest
MENTAL HÄLSA
Posttraumatiskt stressyndrom: Experten reder ut PTSD
MENTAL HÄLSA