Mental hälsa

På Wellness hittar du allt som rör din mentala hälsa. Vad är skillnad på ångest och oro? När blir stress farligt? Och hur vet jag att jag är deprimerad, på riktigt? Wellness använder experter och forskning för att hjälpa dig när du söker svar.

Utforska Mental hälsa

Utmattning

Ensamhet

Meditation

Ångest och oro

Stress

Terapi

Depression

Redaktionens val

.css-nb9koa{width:100%;height:100%;position:absolute;top:0;bottom:0;margin:auto;object-fit:cover;}

MENTAL HÄLSA

”Min adhd fick skulden för familjens problem”

Han har aldrig fått hjälp att hantera sin ilska. Hur hittar man rätt terapiform när man provat allt men problemen fortfarande finns kvar? Psykologen Suzan Mobarke ger råd.

STRESS

12 tecken på att du behöver egentid

MENTAL HÄLSA

Läsarfrågan: ”Har sökt över 100 jobb utan att få napp”

STRESS

Revolutionskvarten: Att tappa kontrollen

MENTAL HÄLSA

Läsarfråga: ”Jag vågar inte träffa nya människor”

Mer om mental hälsa

Utmattning

Visa alla

UTMATTNING

Cecilia gick in i väggen – karantänen räddade henne

UTMATTNING

Chefen drev Carin till utmattning: ”Jag hade ständig panik”

UTMATTNING

Utmattningssyndrom – varningstecken att se upp för

UTMATTNING

Maria drabbades av utmattningssyndrom: ”Jag såg mitt gamla liv försvinna”

Maria Ergül, grundare av organisationen Vägra väggen, berättar om sina erfarenheter med utmattningssyndrom.

Ensamhet

Visa alla

ENSAMHET

Psykologen: ”Det är ingen gammal klyscha att vi är flockdjur”

Ensamhet gör coronakrisen extra svår. Att inte få ses går mot våra instinkter. ”Det är ingen klyscha att vi är flockdjur”, säger psykolog Anna Bennich.

ENSAMHET

Råd från psykologen för att bryta ensamheten

ENSAMHET

Så löser du ensamhet i förhållandet med din partner

Meditation

Visa alla

MEDITATION

Tio tips för att hitta lugnet i vardagen

MEDITATION

Hälsoutmaningen: Gör detta en gång i veckan

MEDITATION

Meditera bort spänningar och stress – enkel guidad meditation

MEDITATION

Så bra är det att meditera

Senaste forskningen: Så påverkas kroppen

Mer om stress

Ångest och oro

Visa alla

ÅNGEST OCH ORO

Slipp din oro och sluta älta – psykologens bästa tips

Att grubbla föder ofta mer grubbel. Men det finns konkreta knep du kan ta till för att minska din oro. Psykologen Suzan Mobarke ger råd.

ÅNGEST OCH ORO

Experten: Det här är panikångest

ÅNGEST OCH ORO

Psykologen: Så hanterar du stress och kriser i oroliga tider

Stress

Visa alla

STRESS

7 sätt att minska stressen och få mer gjort

STRESS

Pulsträning är ingen mirakelkur för hälsan

STRESS

Lär dig hantera stress - expertens bästa tips

STRESS

Skaka bort stressen? Jodå det går!

Har du testat skakmeditation? Det kan se lite tokigt ut men är riktigt effektivt för att få ner stressnivån.
– När man skakar går det inte att vara spänd samtidigt så kroppen kommer att börja slappna av, säger Wellnessprofilen Erika Kits Gölevik.