Mental hälsa
På Wellness hittar du allt som rör din mentala hälsa. Vad är skillnad på ångest och oro? När blir stress farligt? Och hur vet jag att jag är deprimerad, på riktigt? Wellness använder experter och forskning för att hjälpa dig när du söker svar.
På Wellness hittar du allt som rör din mentala hälsa. Vad är skillnad på ångest och oro? När blir stress farligt? Och hur vet jag att jag är deprimerad, på riktigt? Wellness använder experter och forskning för att hjälpa dig när du söker svar.
Utforska Mental hälsa
Redaktionens val
Mer om mental hälsa
UTMATTNING
Chefen drev Carin till utmattning: ”Jag hade ständig panik”
UTMATTNING
Utmattningssyndrom – varningstecken att se upp för
UTMATTNING
Maria drabbades av utmattningssyndrom: ”Jag såg mitt gamla liv försvinna”
UTMATTNING
Cecilia gick in i väggen – karantänen räddade henne
Cecilia Axeland, 26, gick in i väggen redan som 22-åring. Trots det klarade hon inte att sänka kraven på sig själv. Men när pandemin slog till och hon blev uppsagd fanns inget annat alternativ än att göra – ingenting.
MEDITATION
Tio tips för att hitta lugnet i vardagen
MEDITATION
Hälsoutmaningen: Gör detta en gång i veckan
MEDITATION
Meditera bort spänningar och stress – enkel guidad meditation
MEDITATION
Mindfullness är svårare i en Kardashianskadad värld
Blir vi lyckligare av att tro att vi alltid kan göra allt vi vill? Erika Kits Gölevik pratar mindfullness i vardagen med psykiatrikern Jörgen Herlofson.
Mer om stress
STRESS
7 sätt att minska stressen och få mer gjort
STRESS
Revolutionskvarten: Att tappa kontrollen
STRESS
Pulsträning är ingen mirakelkur för hälsan
STRESS
12 tecken på att du behöver egentid
Du är förbannad. Frustrerad. Svär när telefonen ringer och fräser åt folk i din omgivning till synes helt utan anledning. Här är 12 säkra tecken på att du är i behov av egentid.
DEPRESSION
Styr tankarna – slipp depression
DEPRESSION
Ketamin kan visa sig vara effektiv medicin mot depression
DEPRESSION
Är du beroende av träning?
DEPRESSION
Så gör du om du känner dig deprimerad på våren
Omkring 15 procent av befolkningen mår dåligt av årstidsväxlingarna – en del blir så nere att de drabbas av en depression.
Läs mer om mental hälsa
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Anders Hansen: Därför mår vi så dåligt
MENTAL HÄLSA
Experten: Så får du kärleksrelationen att hålla
MENTAL HÄLSA
”Min fru vill skiljas men det vill inte jag”
MENTAL HÄLSA
Revolutionskvarten: Diagnoser har blivit en inträdesport för att få hjälp
MENTAL HÄLSA
Ambivert – så vet du om du har personlighetstypen
MENTAL HÄLSA
Elaine Eksvärds etikettregler för digitala möten
MENTAL HÄLSA
Allt du behöver veta om antidepressiva läkemedel
MENTAL HÄLSA
Affirmationer – därför hjälper de inte om du mår dåligt
MENTAL HÄLSA
”Jag måste acceptera att alkoholism blev mitt kors att bära”
MENTAL HÄLSA
Lär dig känna igen en sociopat
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Så vet du att du dejtar en narcissist
MENTAL HÄLSA
Kroppsspråket som avslöjar att någon ljuger
MENTAL HÄLSA
Är du introvert? Psykologen guidar
MENTAL HÄLSA
Därför har din självbild blivit sämre under pandemin
MENTAL HÄLSA
”Jag levde med en gaslighter i 20 år”
MENTAL HÄLSA
Gaslighting – så känner du igen varningstecknen
MENTAL HÄLSA
Ensamhet är lika farligt som rökning
MENTAL HÄLSA
Här är allt du behöver veta om toxisk positivitet
MENTAL HÄLSA
Tystnadsretreat – allt du vill veta om tystnadstrenden
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Så hanterar du jobbångesten – bästa knepen för att må bra
MENTAL HÄLSA
Så hanterar du klimatångest - klimatpsykologens råd
MENTAL HÄLSA
Bråkat hela semestern? Så räddar ni relationen
MENTAL HÄLSA
Så härdar du ut bilderna i semesterflödet
MENTAL HÄLSA
Så blir du av med dina rädslor
MENTAL HÄLSA
Psykologen: Så påverkas kroppen när Sverige spelar
MENTAL HÄLSA
”Min adhd fick skulden för familjens problem”
MENTAL HÄLSA
Läsarfrågan: ”Har sökt över 100 jobb utan att få napp”
MENTAL HÄLSA
Läsarfråga: ”Jag vågar inte träffa nya människor”
MENTAL HÄLSA
Fråga Wellness psykolog – om allt
MENTAL HÄLSA
Få ur dig alla spänningar – flippa ur på en kudde
MENTAL HÄLSA
Träna upp ditt fokus med tydliga rörelser
MENTAL HÄLSA
Det händer i kroppen när du har ångest
MENTAL HÄLSA
Posttraumatiskt stressyndrom: Experten reder ut PTSD
MENTAL HÄLSA
Så njuter du av att laga mat i skogen – Erikas smarta hacks
MENTAL HÄLSA
Så lär du dig att möta rädsla och stress med lugn
MENTAL HÄLSA
Här är fenomenet som ger ”hjärnorgasm”
MENTAL HÄLSA
Coronahösten: Psykisk ohälsa på jobbet ökar
MENTAL HÄLSA
8 tips på hur du slutar röka – en gång för alla
MENTAL HÄLSA
Är du högkänslig? Så njuter du av livet
MENTAL HÄLSA
Anettes migrän lindras av Botox
MENTAL HÄLSA
Så blev Leif av med hyperhidros
MENTAL HÄLSA
10 steg till bättre självkänsla
MENTAL HÄLSA