Mental hälsa

Stress

Forskning: Doft av natur minskar stress

Publisert:
Foto: Lars Pehrson / SvD / TT /

Doften av park- och skogmiljö är avstressande, enligt ny forskning. Arkivbild.

Att grönytor och skog kan ha hälsofrämjande effekt på stressade stadsmänniskor är känt sedan tidigare. Men först nu har forskare tittat närmare på vilka kroppsliga reaktioner som ligger bakom, rapporterar Vetenskapsradion.

– Vi såg att det som hade störst betydelse för stressreduceringen inte var kopplingen till den visuellt gröna miljön eller naturljuden, utan lukten, säger Marcus Hedblom, ekolog på Sveriges Lantbruksuniversitet, till radion.

I undersökningen, som gjorts av ett tvärvetenskapligt forskarteam från flera svenska universitet, placerades testpersoner i ett rum där de utsattes för stresshöjande, milda elektriska stötar. Med hjälp av VR-teknik placerades sedan personen antingen i en stad, en park eller i en skog, tillsammans med riktiga dofter och ljud.

I testet visade det sig att försökspersonernas stress minskade i parken och skogen, men inte i stadsmiljön.

Mer på Wellness

SÖMN

Forskare: Att snooza på morgonen kan göra dig piggare

KOST

Revolutionskvarten: Vegankost är inte svaret för alla

MENTAL HÄLSA

Få ur dig alla spänningar – flippa ur på en kudde

STYRKETRÄNING

Övningarna som tränar både styrka och rörlighet – vid skrivbordet

HÄLSA

Vitamininjektioner kan ge hälsokick – så fungerar det

STYRKETRÄNING

Så tränar du hela kroppen – med hjälp av en trappa

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Så får du vita tänder – Här är bästa produkterna

HÄLSA

Hormonspecial: ”Kampsport är jättebra vid ADHD”

DEPRESSION

Så gör du om du känner dig deprimerad på våren

TRÄNING

Vardagsmotionen minskar – så ser du till att röra på dig

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Maxa löprundan med riktigt bra hörlurar

LÖPNING

Den gamla barnleken är perfekt intervallträning

KOMMERSIELLT INNEHÅLL

Skönhetsprodukterna att hålla koll på i vår