MEDITATION
Tio tips för att hitta lugnet i vardagen
Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation. Här är hans tio bästa tips för att hjälpa oss hitta lugnet i vardagen.
Meditation
En medveten närvaro – hur kan något som låter så självklart och enkelt kan vara så krångligt? När du mediterar är tanken att du ska hitta mental klarhet, och ett inre lugn. Det finns olika tekniker, på Wellness hittar du information om många.
En medveten närvaro – hur kan något som låter så självklart och enkelt kan vara så krångligt? När du mediterar är tanken att du ska hitta mental klarhet, och ett inre lugn. Det finns olika tekniker, på Wellness hittar du information om många.
Mer meditation
Redaktionens val
Läs mer om meditation
Mer på Wellness
STYRKETRÄNING
Trött på burpees? Så gör du effektiva övningen roligare
YOGA
Enkla och smidiga yoga-positoner för stela personer
HÄLSA
Därför klarar sig kvinnor längre än män i naturen
TRÄNING
Träna utan att lämna solstolen
HÄLSA
Så svettas du mindre i sommar
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Så fixar du fina strandlockar
SEX
Revolutionskvarten: Så blir du avslappnad av sex
HÄLSA
Här är allt du behöver veta om Yoni-massage
SÖMN
Så löser du dina sömnproblem – praktiska råd
MENTAL HÄLSA
Så härdar du ut bilderna i semesterflödet
SEX
Lär känna din partners kropp – bli mer trygg
KOMMERSIELLT INNEHÅLL
Silverschampo – här är köpen du ska satsa på just nu
MAGE