MEDITATION
Meditera bort spänningar och stress – enkel guidad meditation
Wellness yoga- och meditationsexpert Magnus Fridh guidar oss till allt vi vill veta och ger oss en enkel guidad meditation.
En medveten närvaro – hur kan något som låter så självklart och enkelt kan vara så krångligt? När du mediterar är tanken att du ska hitta mental klarhet, och ett inre lugn. Det finns olika tekniker, på Wellness hittar du information om många.
PEDIKYR
TORR HUD
YOGA
STYRKETRÄNING
OM WELLNESS
KOST
KOST
YOGA
SÖMN
SEX
HÄLSA
MENTAL HÄLSA
UTMATTNING