
Hansen, Anders
Hjärnstark
119,00 kr
Läs mer
Att boxas, sparka, springa intervaller eller kanske bara tillåta sig själv att flippa ur helt på en kudde. Det ser kanske ut som galenskap vid första anblicken men testa. Aggressioner och spänningar släpper och du hittar din egen urkraft.
Ibland behöver man visa vart skåpet ska stå både för sig själv och för andra. Och då kan en kudde vara till bra hjälp.
– Jag är helt övertygad om att om man går och sväljer saker hela tiden så fastnar det till slut och så blir man inte så trevlig alls och det blir ingen glad av. Men det funkar inte att gå runt och morra åt alla heller och då tar man en kudde till hjälp. Man får helt enkelt använda den här kudden och drämma den i backen 110 gånger.
När man börjar slå kudden i marken är det lätt att börja skratta eller gråta något som Erika menar är flyktvägar.
– Man märker också vilka flyktvägar man har när man börjar göra det. Antingen börjar man garva som jag gjorde nu. Det är ett försvar. Man kan också börja gråta, det gör jag ofta när jag gör det här själv. Det är lättare att skratta bort det som känns jobbigt eller bli ett offer och gråta. Men det kan vara sjukt skönt att inte gå de vägarna som man brukar utan att verkligen tillåta sig själv att vara pissytdlig och förbannad. Slå, stampa och skrik in i kudden.
Hansen, Anders
Hjärnstark
119,00 kr
Läs mer
Stress, magproblem – och kristaller. Hitta din bästa hälsa.
Ångest, utmattning & ensamhet – hur mår du?
Styrka, flås & rörlighet – på olika sätt
Hur vill du äta? Läs om de senaste rönen
Boosta kroppen från topp till tå – allt om hud, hår & egenvård
Om lust som försvinner och om lust som exploderar, om självkärlek – och kittlande tips
Sjukdomar, symtom och behandling – allt för ett underliv i balans
Vad säger ditt stjärntecken om dig?