
Jonkman , Linus
Handbok för introverta
229,00 kr
Läs mer
Introvert, extrovert och nu – ambivert.
Du är med andra ord lite av allt.
Experten listar 10 tecken på att du – på ren svenska – är lagom.
Känner du igen dig i både introverta och extroverta personlighetsdrag? Då är du förmodligen ambivert. Ett begrepp som, trots att det använts inom psykologin sedan 40-talet, inte är lika välkänt. Suzan Mobarke Hall, psykolog på Mindler, tror att det beror på att det inte ingår i den berömda femfaktormodellen.
– The Big Five är den mest vedertagna teorin om hur mänsklig personlighet ser ut och bygger på empiriska studier. I den nämns inte ambivert, utan du är antingen introvert eller extrovert. Men om det visar sig att många är ambiverta kanske teorierna och testerna kommer förändras.
Ambivert innebär ett mellanting på skalan mellan introvert och extrovert.
– Man är varken starkt extrovert eller starkt introvert, utan ligger någonstans mitt emellan och lånar lite drag av båda ytterligheterna, säger Suzan Mobarke Hall.
Att vara introvert eller extrovert handlar framför allt om var man hämtar sin energi ifrån, om det är i ensamhet eller i sociala situationer. För en ambivert person kan det vara båda delarna. Därför tror Suzan Mobarke Hall att det är något som många kan känna igen sig i.
– Men hamnar någonstans mitt emellan för att man ligger lite högre på vissa extroverta delar och lite högre på vissa introverta delar.
Ungefär två tredjedelar av befolkningen är ambiverta.
Utmärkande för ambiverta personer kan vara att de till exempel både uppskattar sociala sammanhang och sin egentid. Ett annat tecken kan vara att de varken ogillar eller föredrar att arbeta i grupp.
– Ofta så kan det vara just att man kanske är måttligt bekväm i sociala situationer. Det vill säga att man varken blir jättetrött eller får jättemycket energi av det, säger Suzan Mobarke Hall.
Men det betyder inte att man som ambivert bara är helt mitt emellan.
– Självklart finns det vissa delar där man är mer tydligt introvert eller tydligt extrovert. Det kommer alltid finnas individuella skillnader. Någon kanske är lite mer reserverad som person, men samtidigt verkligen uppskattar att vara bland folk och tycker det är kul trots att den inte är supersocial.
Suzan Mobarke Hall förklarar att de ambiverta personlighetsdragen kan vara svåra att ringa in, eftersom de inte är extremer åt något håll.
– Det är ett mellanting. Det är mycket lättare att säga vad en introvert eller extrovert är.
Suzan Mobarke Hall säger att ambiverta personer ofta kan vara duktiga på att anpassa sig efter olika situationer och personer.
– Många gånger kan man relatera till båda sidor, mer än vad en helhjärtad introvert eller extrovert kan, och utifrån det ha lättare att anpassa sig. Just för att man har lite både och i sig.
Hon menar att ambiverta personer ofta kan vara flexibla i sociala sammanhang. Inte minst för att de både kan uppskatta att lyssna och prata, beroende på situation.
– Generellt är introverta mer reserverade, lyssnar och tar in, medan extroverta är mer verbala och tar för sig.
På jobbet, eller i andra situationer där man träffar många olika människor, kan det vara tacksamt att vara ambivert.
– Om två extrema grupper har svårare att mötas kan ambiverta tillföra med en social balans, eftersom de kan medla lite. De kanske kan vara bra i ledarroller. Om man förstår olika sidor i en grupp kan det vara lättare att leda den.
Precis som för introverta och extroverta kan det, som ambivert, vara bra att känna in sina egna gränser.
– Det är viktigt att lära sig se vad som lockar och inte pusha sig själv till att vara mer introvert eller extrovert än vad man är, säger Suzan Mobarke Hall.
Hon tror att alla människor mår bra av självkännedom.
– Det handlar om att känna in den där balansen. Vad är mina preferenser? När vill jag vara introvert och när vill jag plocka fram den extroverta sidan?
För att ta reda på om du är ambivert, introvert eller extrovert behöver du genomgå ett personlighetstest som har hög reliabilitet och hög validitet.
– Även om man känner igen sig är det viktigt att ta ett seriöst och pålitligt test. Då kan man mäta och se var man hamnar, så det inte bara är en gissning, säger Suzan Mobarke Hall.
Hon rekommenderar till exempel Hogans personlighetstester.
Jonkman , Linus
Handbok för introverta
229,00 kr
Läs mer
Stress, magproblem – och kristaller. Hitta din bästa hälsa.
Ångest, utmattning & ensamhet – hur mår du?
Styrka, flås & rörlighet – på olika sätt
Hur vill du äta? Läs om de senaste rönen
Boosta kroppen från topp till tå – allt om hud, hår & egenvård
Om lust som försvinner och om lust som exploderar, om självkärlek – och kittlande tips
Sjukdomar, symtom och behandling – allt för ett underliv i balans
Vad säger ditt stjärntecken om dig?