Mental hälsa

Mental hälsa

På Wellness hittar du allt som rör din mentala hälsa. Vad är skillnad på ångest och oro? När blir stress farligt? Och hur vet jag att jag är deprimerad, på riktigt? Wellness använder experter och forskning för att hjälpa dig när du söker svar.

Utforska Mental hälsa

.css-dcwfsh{object-fit:contain;}

Utmattning

Ensamhet

Meditation

Ångest och oro

Stress

Terapi

Depression

Mer om mental hälsa

Redaktionens val

.css-nb9koa{width:100%;height:100%;position:absolute;top:0;bottom:0;margin:auto;object-fit:cover;}

MENTAL HÄLSA

Så lär du dig att möta rädsla och stress med lugn

Hur ska vi hantera stress och rädsla? Och hur håller vi ut i mörker, kyla och pandemi? Erika Kits Gölevik och Martin de la Foi pratar om att hålla ut i podden Revolutionskvarten.

UTMATTNING

Cecilia gick in i väggen – karantänen räddade henne

UTMATTNING

Chefen drev Carin till utmattning: ”Jag hade ständig panik”

STRESS

14 myter och sanningar om stress – psykologen reder ut

ÅNGEST OCH ORO

Psykologen: Så hanterar du stress och kriser i oroliga tider

Utmattning

UTMATTNING

Utmattningssyndrom – varningstecken att se upp för

Experten berättar om de vanligaste symptomen på utbrändhet.

UTMATTNING

Maria drabbades av utmattningssyndrom: ”Jag såg mitt gamla liv försvinna”

Ensamhet

ENSAMHET

Psykologen: ”Det är ingen gammal klyscha att vi är flockdjur”

Ensamhet gör coronakrisen extra svår. Att inte få ses går mot våra instinkter. ”Det är ingen klyscha att vi är flockdjur”, säger psykolog Anna Bennich.

ENSAMHET

Råd från psykologen för att bryta ensamheten

ENSAMHET

Så löser du ensamhet i förhållandet med din partner

Meditation

MEDITATION

Meditera bort spänningar och stress – enkel guidad meditation

Wellness yoga- och meditationsexpert Magnus Fridh guidar oss till allt vi vill veta och ger oss en enkel guidad meditation.

MEDITATION

Så bra är det att meditera

MEDITATION

Så får du energi på minuten

Stress

STRESS

7 sätt att minska stressen och få mer gjort

Det smarta sätten att skapa tid som du inte trodde fanns

STRESS

Forskning: Doft av natur minskar stress

STRESS

Så upptäcker och lindrar du din stressmage

STRESS

Stress kan utlösa ansiktsförlamning

Depression

DEPRESSION

Styr tankarna – slipp depression

Psykologen Pia Callesen förklarar hur metakognitiv terapi fungerar, och hur det kan hjälpa mot depression

DEPRESSION

Ketamin kan visa sig vara effektiv medicin mot depression

DEPRESSION

Så gör du om du känner dig deprimerad på våren

Läs mer om mental hälsa

MENTAL HÄLSA

Här är fenomenet som ger ”hjärnorgasm”

MENTAL HÄLSA

Coronahösten: Psykisk ohälsa på jobbet ökar

MENTAL HÄLSA

8 tips på hur du slutar röka – en gång för alla

MENTAL HÄLSA

Är du högkänslig? Så njuter du av livet

MENTAL HÄLSA

IBS SJÄLVTEST – så vet du om din mage är överkänslig

MENTAL HÄLSA

Anettes migrän lindras av Botox

MENTAL HÄLSA

Så blev Leif av med hyperhidros

MENTAL HÄLSA

10 steg till bättre självkänsla

MENTAL HÄLSA

10 frågor om ärftliga sjukdomar till din mamma

Mer på Wellness

PEDIKYR

6 steg till fina sommarfötter

TORR HUD

Torr hud på vintern – 9 tips för att slippa torr hy

YOGA

Guidad yoga – 3 övningar som tränar magen

STYRKETRÄNING

Så tränar du magen effektivt hemma – utan plankan och situps

OM WELLNESS

Om Wellness

KOST

Böckerna du behöver för en nystart

KOST

Så fungerar AIP – Kostrådgivaren förklarar

YOGA

Guidad stolyoga – superövningar för hemmajobbaren

SÖMN

Vill du sova riktigt gott? Testa att sova utomhus!

SEX

Få mer energi och livslust med sex

HÄLSA

Så kan du planera din träning efter menscykeln

SEX

Sexställningen du kommer älska – enligt ditt stjärntecken

SKÖNHET

Största sminktrenderna 2021 - makeupartisten guidar