Vill du sova riktigt gott? Testa att sova utomhus

Publisert:

Publicerad 19 februari 2021

När sover man gott och inte? Kan det hjälpa att sova utomhus? Erika Kits Gölevik och Martin de la Foi pratar om sömn i Revolutionskvarten.

.css-1llm69k{position:absolute;z-index:1;width:100%;height:100%;top:0;left:0;object-fit:cover;overflow:visible;background-color:#000000;}.observer-placeholder .css-1llm69k{height:1px;}

Yin-yoga, meditation, podden somna med Henrik, Yoga nidra, piller, sömnterapi, tyngdtäcke. Erika Kits Gölevik har testat det mesta för att lättare kunna somna. Att sova utomhus är en av de sakerna som hon faktiskt tycker fungerar.

– Att sova ute funkar, absolut, säger Erika Kits Gölevik.

Markus Torgeby som har bott i skogen i fyra år och skrivit en bok om att sova ute menar att det gör all skillnad att vara själv i naturen.

– Tänk om det fanns i arbetsbeskrivningen för beslutsfattare och politiker, en vecka i tystnad i naturen varje år. Där du får leva nära dina basbehov. Det ger de perspektiven och nyansskillnaderna vi behöver.

Lyssna på hela podden om sömn och se videon där Erika Kits Gölevik ger sina bästa tips kring att sova utomhus.