Wellness - Hitta din styrka inifrån och ut

YOGA

Wellness nya yoga-profiler vill flytta in i ditt vardagsrum

Till artikeln

.css-nb9koa{width:100%;height:100%;position:absolute;top:0;bottom:0;margin:auto;object-fit:cover;}

YOGA

Gua sha – så använder du den trendiga stenen

YOGA

Ansiktsyoga – övningar som lyfter ansiktet och ger mer glow

KOST

Agnes Wold tar kål på sju envisa matmyter

HÅR

Antonio Axu listar trendigaste frisyrerna för 2021

Utforska Wellness

Träning

Styrka, flås & rörlighet – på olika sätt

Hälsa

Stress, magproblem – och kristaller. Hitta din bästa hälsa.

Mental hälsa

Ångest, utmattning & ensamhet – hur mår du?

Sex

Om lust som försvinner och om lust som exploderar, om självkärlek – och kittlande tips

Underliv

Sjukdomar, symtom och behandling – allt för ett underliv i balans

Skönhet

Boosta kroppen från topp till tå – allt om hud, hår & egenvård

Kost

Hur vill du äta? Läs om de senaste rönen

Utvalda produkter

Träning

Visa alla

YOGA

3 yogaövningar som tränar magen

Wellness yogaprofiler Magnus Fridh och Sheila Arnell guidar oss i bästa yogaövningarna för hemmaträningen. Här är tre riktigt effektiva positioner som stärker magmusklerna.

STYRKETRÄNING

Så tränar du magen effektivt hemma – utan plankan och situps

STYRKETRÄNING

Träna rumpan hemma – PT:n guidar till effektiva övningar

STYRKETRÄNING

Superövningen som tränar hela kroppen

Hälsa

Visa alla

SÖMN

Vill du sova riktigt gott? Testa att sova utomhus!

När sover man gott och inte? Kan det hjälpa att sova utomhus? Erika Kits Gölevik och Martin de la Foi pratar om sömn i Revolutionskvarten.

HÄLSA

Därför borde du planera din träning efter menscykeln

HÄLSA

Så klarar du vinterbadet – trenden som gör under för hälsan

HÄLSA

Erika vill förändra ditt sätt att se på träning och hälsa

Mental hälsa

Visa alla

MENTAL HÄLSA

Så lär du dig att möta rädsla och stress med lugn

Hur ska vi hantera stress och rädsla? Och hur håller vi ut i mörker, kyla och pandemi? Erika Kits Gölevik och Martin de la Foi pratar om att hålla ut i podden Revolutionskvarten.